Психотерапия - это метод коррекции психологического и эмоционального состояния человека с помощью разговора.
Пройдя психотерапию, человек становится более осознанным, лучше контролирует свои эмоции, становится более устойчивым к стрессам, прорабатывает свои негативные установки и поведенческие паттерны, мешающие быть эффективным, адаптивным и получать удовольствие от жизни.
Большинство видов психотерапий основаны на отношениях между психотерапевтом и клиентом. Психотерапевтические отношения являются тем полем, в котором проявляются особенности характера и психики клиента.
В процессе психотерапии клиент учится самонаблюдению, самоконтролю, заботе о себе и умению находить баланс между индивидуальным и социальным.
Психотерапия может быть краткосрочной и долгосрочной; индивидуальной, групповой и семейной.
Психоанализ: метод изучения психики человека и лечения психических расстройств, разработанный в конце XIX - начале XX века австрийским неврологом Зигмундом Фрейдом.
Главное отличие психоанализа от других направлений психологии в том, что изучению подлежат как сознательные установки человека, так и бессознательная часть его психики.
Содержимое бессознательного - это не доступные сознанию эмоционально заряженные представления, желания, мысли, которые имеют выраженное влияние на поступки человека, на его отношения с окружающими, на самооценку.
Бессознательное невозможно наблюдать непосредственно или выявить с помощью психологических тестов. В рамках психоаналитической психотерапии эти бессознательные процессы проявляются в речи, в сновидениях, ошибочных действиях, телесных симптомах, особенностях взаимоотношений с психоаналитиком.
Проявления бессознательного анализируются. После того, как человек осознает содержание своих глубинных конфликтов, они прорабатываются и болезненная симптоматика идет на спад.
Психоанализ взрослых называют еще методом свободных ассоциаций.
Психоаналитик просит клиента говорить все, что приходит ему в голову, максимально без цензуры, даже если появляются «неприличные, стыдные, абсурдные» ассоциации.
Метод свободных ассоциаций помогает выявить и проработать вытесненный в бессознательное психический материал, осознание которого позволяет «переписать» личную историю, переосмыслив события своей жизни.
В детском психоанализе для выявления причин психологических проблем необходимо выяснить особенности отношений ребенка с окружающими.
В этом помогает общение с родителями и наблюдение за игровой деятельностью и творчеством ребенка.
В игре и творчестве ребенка (рисовании, лепке) отражается его внутренний мир, переживания, связанные с событиями жизни и людьми. Если ребенок владеет языком, важное значение имеют его интерпретации своего творчества.
В процессе такой работы выявляются и устраняются глубинные конфликты, нарушающие здоровье и поведение ребенка.